Hoje no 180 Sex queremos ajudar-vos a dar a prenda perfeita! UMAS BOLAS CHINESAS!!!
Sim sim!! Não é um artigo erótico!! É um artigo importantíssimo para a saúde sexual feminina.
Para que servem?
Previne e trata a incontinência urinária;
Aumenta a elasticidade dos músculos pélvicos;
Re-aperta a vagina oferecendo mais prazer e orgasmos mais intensos.
Como se utilizam?
Devemos começar por uma bola maior e mais
fácil de segurar pela nossa musculatura (provavelmente mais débil do que
pensamos). Depois passamos para duas bolas unidas, que pesam mais. A boa notícia é
que a musculatura pélvica fica muito “agradecida” e podemos passar de fase para
fase muito rapidamente.
Antes da primeira utilização é importante esterilizá-las,
colocando-as em água a ferver durante dez minutos. Depois convém fazê-lo de vez
em quando. Devemos sempre lavá-las com água e sabão neutro antes de as
introduzir na vagina, tendo também cuidado para que as mãos estejam limpas.
Para as guardar, o ideal é um saco de pano que as isole da possível sujidade
exterior.
A forma de utilizar as nossas bolas chinesas é muito
simples. Coloca-se um pouco de lubrificante na ponta da primeira bola e
introduzem-se as duas bolas na vagina, na posição mais confortável. Devem ficar
ambas atrás do músculo. As bolas parecem muito grandes, mas introduzem-se sem
nenhum problema. Ao pormo-nos de pé a gravidade faz o seu trabalho e elas
tendem a cair. A mulher contrai o músculo de forma inconsciente para evitar que
caiam e dessa forma já está “a fazer pesos” com o seu pavimento pélvico.
Se não puder com elas pode fazer o exercício deitada. De
costas, a mulher puxa o cordel de extracção com a mão e com a musculatura tenta
impedir que as bolas saiam. É uma espécie de luta consigo própria que a ajuda a
fortalecer o músculo até conseguir aguentar sem problemas.
Durante quanto tempo devo utilizá-las?
É aconselhável
fazê-lo de forma progressiva, começando por caminhar com elas durante 15
minutos nas duas primeiras semanas e passando depois para 30 minutos. Se com o
passar do tempo sentirmos desconforto no dia seguinte (rigidez) devemos passar
alguns dias sem as utilizar, voltando ao tempo anterior durante mais uma
semana.
Frequência. Podemos utilizá-las todos ou quase todos os dias
durante 3 ou 4 meses, e depois não precisaremos delas durante muito tempo.
Nessa altura continuamos com os nossos exercícios do pavimento pélvico
habituais.
Onde compra-las?
A Terapeuta Sexual do 180 Sex está a organizar-se para poder vende-las no próximo ano, mas se quer oferecer umas neste Natal, pode sempre pesquisar na net nas lojas on-line tipo Sex-Shop.
Boas compras e bons exercícios do pavimento pélvico!
